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　　在怀孕早期的孕妇能通过一些怀孕反应，来感受孩子的存在，产生一种幸福感，不过，这种怀孕反应并不是每个孕妇都会有的，很多人以为没有怀孕反应是不是不正常，那么，怀孕有没有没反应的？

　　怀孕没有怀孕反应的人是存在的。早孕反应是孕妇体内胃酸分泌不足，同时胃中排空时间相对变长，从而产生头晕，没有力气，食欲不振的等等情况。根据每个孕妇的不同差异，出现妊娠反应时间是不同的，有些人在整个孕期没有早孕反应都是正常的，所以孕妇对此不需要有过多的担心。

　　另外，是否有早孕反应和体内孕激素水平高低是没有关系的，所以不用担心是不是胎儿出现了异常，如果实在不放心，想了解胚胎发育是否正常，建议到医院检查一下。还有，有传言说孕吐剧烈为女儿，没反应为男生，目前看只是一种猜测，从医学上看，暂时没发现孕吐与胎儿性别有关系。

　　所以，当孕妇发现自己在怀孕期间没有出现过早孕反应，不用过多的担心，平时注意好饮食和作息的规律，听从医生的嘱咐，正常情况胎儿是没有问题的。

哺乳期的营养很重要，妈咪吃得好，宝宝也受益，因此贪嘴的妈咪或是挑食的妈咪一定要注意营养均衡，与此同时，有些孕期不能够多吃的食物也需要有所克制哦，这不仅是为了自己好，也为了宝宝好。

首先我们要说的就是几种不适宜在哺乳期多吃的食物，他们往往有着诱惑的口感，但他们不是孕期妈咪的亲密好友，第一种就是冰镇水果，它的温度太凉，喂乳妈咪若是过量食用容易引起胃部不适，而且还会间接的影响宝贝们的健康，容易造成宝宝拉肚子，因此哺乳妈咪吃的水果一定要是常温的哦。

食物有着凉性和温性之分，十个女人九个寒，女性吃太多凉性食物容易造成宫寒，女人着凉可不好哦，因此在吃水果补充维生素的时候也需要仔细区分凉性水果和温性水果，多吃些苹果，葡萄，菠萝，乌梅等水果，对于哺乳妈咪最安全了。

苹果营养价值很高，是老少皆宜的水果之一，对于哺乳妈咪来说也正合适，它所含有的苹果酚很容易被人体所吸收，常吃苹果还能够改善肤质哦，对于敏感的妈咪来说，苹果具有一定的抗敏作用，多吃些苹果也是给肌肤多一层呵护。

多吃水果还能够缓解产后疲劳，营养学家不建议产后妈咪大补，还是讲究饮食协调，营养均衡，新鲜的水果富含了人体所需的各种营养，而苹果所含的多糖、钾离子、果胶等还可以中和体液中的酸性。

菠萝也是不错的选择，口味清爽，但是哺乳妈咪在吃波罗之前一定要拿盐水浸泡半个小时哦，因为直接食用菠萝容易造成口腔溃疡，用盐水浸泡后食用更加安全。

总结：哺乳期吃水果并不是百无禁忌的，一定要有所选择，如此才能够吃的更加放心安心，如果对于哺乳期水果挑选不是很了解的话，那么也可以咨询下专业的营养师或是月嫂，相信他们会给您详细的解答。

桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

吃法：一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用。

食谱推荐：桂圆红豆大枣汤

食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。