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产后抑郁，无疑是个沉重的话题。当大家都沉浸在宝宝降生的喜悦中时，殊不知有些妈妈可能有些抑郁了。那么产后抑郁爸爸们应该怎么办？一起来看看吧。

“成为新妈妈并开始养育孩子应该是一件让人感到既开心又幸福的事情吧。”大家通常都会这么认为，但还有一些宝妈在生完孩子之后，并没有变得幸福反而情绪每况愈下，最终得了产后抑郁。

这都是因为宝妈在生完孩子之后，想法上会有较大的变化，还会给自己带来无形的压力，毕竟成为了一位母亲，身上的责任变得大了起来。而刚刚生产完的女性身体上会出现内分泌紊乱的现象，这也是影响她们情绪的一部分。

她们压力大时不能得到有效的缓解，并且身体上的不适也会加大她们的压力，压力达到一定的程度就会带来负面的情绪，负面情绪积攒的越多就会造成产妇抑郁的心理，这就是造成宝妈产后为什么会抑郁的原因。

这个时候，宝妈最需要的是家人的陪伴，特别是丈夫的陪伴与理解。有些宝妈会担心以后的生活被宝宝打乱，所以就会产生巨大的焦虑感，这时丈夫就需要来分担宝妈的焦虑感，帮助宝妈缓解压力。

毕竟刚成为新妈妈，心理上难免会变得十分敏感，这个时候非常需要家人的理解和安慰；丈夫也应该尽职尽责的照顾妻子，给妻子一个依靠。

在家人的支持和理解下，宝妈能感受到更多的关心和爱，就不会受到太多负面情绪的影响。

宝妈们一定要注意了，心情不好的时候，可以多读读书听听音乐，找人聊聊天说说话，都可以缓解压力。放松心情，千万不要一个人困在一个狭小的思维空间里走不出去，这个世界是很美好的，生活也都是很美好的。

现在是夏天，很多人都会出现中暑的现象，那么你知道在这个时候坐月子的宝妈来说要注意些什么吗？小心产妇的产褥期中暑！

夏天本就天气炎热，最近气温又升高了，普通人都热的难受，何况是刚生产完的产妇呢，上一期我们讲了自己在家如何进行产褥期的保健与护理，今天就来跟大家讲讲如何预防产褥期中暑。

产褥期，也就是咱们中国的习俗“坐月子”这一段时间。传统的“坐月子”只是产褥期的前30天，产褥期整体需6～8周，也就是42～56天。

产褥期中暑是怎么引起的？

我先向大家介绍一下：

产褥期的产妇长期处于高温环境时，身体里的余热不能及时散发，就会引起中枢性体温调节功能障碍。

这种急性的热病就被称为产褥中暑。一般表现为高热、水电解质紊乱，循环衰竭和神经系统功能损害等。

这个病并不算常见，但是起病急骤，发展迅速，很容易处理不好导致遗留严重的后遗症，甚至会导致产妇死亡。

发病原因

常见的发病原因就是守旧的风俗习惯。

“坐月子”的时候，人们就怕产妇会受风着凉，就使劲给产妇穿衣服盖被子。有时就会穿的比较厚，或者捂的比较严实，在炎热的夏天房间也不开窗通风，也不让吹风扇或者用空调。

这样下来，家里和产妇身体内循环都处于高温高湿状态，影响产妇出汗散热，导致体温调节中枢功能衰竭而出现高热、意识丧失、呼吸循环功能衰竭等中暑的表现。

如何鉴定产妇是否中暑

临床诊断根据病情程度分为三种程度，

正确识别产褥中暑先兆症状，

对及时正确的处理十分重要。

①中暑先兆：发病前多有短暂的先兆症状。表现为口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力。此时体温正常或低热；

②轻度的中暑:中暑先兆未能及时处理，产妇体温逐渐升高达38.5度以上，随后出现面色潮红，胸闷、脉搏增快、呼吸急促、口渴、痱子布满全身;

③重度中暑:产妇气体温呈继续升高达41至42度，呈现稽留热型，可出现面色苍白，呼吸急促、谵妄、抽搐、昏迷。如果处理不及时，在数小时内可因呼吸、循环衰竭而死亡。幸存者也常遗留中枢神经系统不可逆的后遗症。

治疗与改善

治疗原则是立即改变高温和不通风的环境，迅速降温，及时纠正水、
电解质紊乱及酸中毒。其中迅速降低体温是抢救成功的关键。

产妇和丈夫应该提前对家人，尤其是长辈做好卫生宣教，破除旧风俗习惯，保持居室通风，避免室温过高，产妇穿衣要宽大透气，有利于散热，以舒适为宜。

宝宝就要出世了，准妈咪一定很高兴吧。但是对于初次为人母的孕妇，对分娩却一点经验都没有。难免就会有些些担心和紧张的。那怎么判断孕妇要临产了?下面我们来一起了解下：

专家提醒准妈妈们，如果是自然分娩，要在预产期的前两周就注意观察自己有没有以下情况：

一是是否见红，就是是否出现阴道流血、有带血丝的粉色或红色分泌物，如果伴有宫缩就该去医院了。

二是要注意是否出现有规律子宫收缩，是否肚子疼痛，如果宫缩比较规律，而且间隔半小时到20分钟一次，肚子还会感到发硬发紧，就该去医院了。否则如果宫缩缩短到5到10分钟一次，孩子随时都可能会生下来了。

三是要看是否破水，如果羊水破了要立即到医院，否则容易感染。而按照医学标准属于剖腹产范围的准妈妈，一旦出现宫缩、破水、见红、肚子疼痛等任何一个症状，都该立即到医院。

另外，在孕后期38周左右，最好每两三天就看一次医生，有必要的做B超，观察胎盘、羊水、胎心，还要数胎动。如果羊水少或是胎动频繁或太少，都该立即到医院。过了40周仍无上述临产征兆的，也该尽快到医院。