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　　麻辣肉是常德小吃，比较出名，虽然名字里包含一个“肉”字，但却不是肉类食品，而是一种豆腐皮制品。以往，由于麻辣肉口感独特，深受众多人的喜欢。有一些女性在没有怀孕之前也喜欢吃麻辣肉，但是怀孕之后孕妇能不能吃麻辣肉？

　　孕妇最好不要吃麻辣肉。虽然麻辣肉是用优质的黄豆做成，但是经过油炸、高温膨化等多道工序，味道麻辣，如果孕妇吃了，可能会造成刺激。有的人吃麻辣肉的时候，会把它加入粉面中，味道极佳。但是作为特殊群体的孕妇并不适合吃它。

　　日常生活中，孕妇除了不能吃麻辣肉之外，很多麻辣食品都不能吃，比如辣条、辣串、辣肉等。这些食品有刺激性，孕妇吃了可能会出现宫缩反应。所以，为了胎儿，孕妇最好不要吃麻辣肉及麻辣食品。

　　如果想胎儿发育健康，孕妇还要多吃蔬菜水果。毕竟它们是天然的食品，食用后有利于补充维生素及其他营养物，对孕妇和胎儿都有好处。另外，孕妇还要吃一些补品，补充营养。孕妇最好能做到膳食均衡，全面吸收营养，以保障身体健康。

　　女性怀孕的全过程可以根据时间来划分为孕早期、孕中期以及孕晚期。无论哪一时期女性都需要在饮食方面格外注意，尤其是怀孕早期，因为此时的胚胎还没有完全发
育成功，很容易出现流产的情况。那么，孕妇吃什么安胎养神？

　　女性在怀孕期间可以通过食用以下食物来安胎养神。

　　1、女性在怀孕期间可以多吃一些葡萄。葡萄对孕妇除了有安胎的功效以外，还可以在被人体吸收后迅速转化为人体活动所需的能源。此外还具有促进食物吸收消化的作用。

　　2、女性在怀孕期间可以多吃一些黑米。因为黑米中富含多种氨基酸以及蛋白质，同时，Hebe还具有明目、暖肝、健脾、开胃等功效。

　　3、女性在怀孕时期特别是怀孕早期的时候，可以多吃一些土豆或者柠檬。因为这些食物中含有多种维生素，具有良好的防吐作用，能够有效的缓解孕妇因为早孕反应而出现的恶心呕吐等症状。

　　4、女性在怀孕期间也可以多吃一些玉米。因为玉米中所含有的维生素e可以帮助孕妇安胎养神，含有的维生素b1可以促进孕妇的食欲。

　　对于在产后要进行哺乳的新妈妈来说，充足的母乳是成功哺乳的关键，那么如何才能让新妈妈的母乳更充足呢?本文就告诉新妈妈们，让产后母乳充足的5秘诀：

　　1.及早开奶

　　越来越多的医院实行母婴同室，以便于宝宝早开奶、勤吸吮。研究资料表明，宝宝的吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂几次后，经过反复刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小时内就开始第1次哺喂。

　　2.妈妈不要失去信心

　　如果妈妈产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。

　　3.妈妈要按需给宝宝哺乳

　　妈妈哺乳间隔的时间，要根据宝宝的需求而定，不必按照钟点，也不必机械地遵守一定的哺乳时间。乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激，刚开始时乳汁还不丰富，而母乳又很容易消化，所以宝宝很快就会饥饿。宝宝大约2～3小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8～10次。随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为3～4小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。

　　4.保证妈妈营养全面合理

　　妈妈产后营养全面合理，是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素、矿物质的需要。液态的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类。汤汁并不是越浓越好，排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且要经常喝蔬菜汤。

　　5.妈妈保持情绪稳定

　　有些产妇本来奶量充足，可是因某些原因生气或伤心哭泣等，就会使母乳明显减少甚至停止泌乳。精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌，从而影响母乳分泌。因此，妈妈产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。