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对于准备怀孕的未准妈妈来说，在怀孕前一定要做好正确的保健工作，对于以下这6个会影响健康怀孕的不可为，是未准妈妈一定要牢记在心的。

1.不轻易减肥：

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

2.不吃全素食：

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

3.少穿紧身衣：

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

4.阴道少冲洗：

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发
现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

5.经期不做爱：

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

6.别懒于运动：

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

　　木耳是一种很好的食材，是菌类的一种，可以补气补血，还有提高免疫力的功效。女性在怀孕的时候需要特别的补充营养，这样宝宝才能更加的健康。木耳虽好，但是也有一些人群是不能吃的，那么，女性在怀孕33周的时候可以吃木耳的吗？

　　怀孕33周已经算是怀孕末期了，这个时候饮食方面需要格外的注意，可以少量的吃一些木耳，但是身体比较差，或者是消化功能不太好的话，还是不要吃木耳为好。木耳适合有心血管疾病的人吃，但是容易腹泻的人群要慎重食用。

　　孕妇在33周的时候最为容易出现便秘的情况，所以这个时候的孕妇适合吃纤维含量高的食物，比如玉米、小米还有地瓜和苹果等等。虽然说这个时候的胎儿已经长得差不多了，但是孕妇还是需要注意补钙，每天的牛奶不能少，多喝一些骨头汤，鲫鱼汤等等。

　　总的来说，木耳不适合肠道功能不好的人吃，孕妇的体质特殊，所以肠道不好的话，还是尽量不要吃木耳为好。孕妇除了不能吃木耳以外，也不要吃高热量的食物，要补充营养，但是不要吃高热量的食物，对宝宝和孕妇都是有好处的。

　　很多孕妈知道自己怀孕了都很激动，在饮食和活动上立马变得格外小心翼翼。实际上，孕早期是孕妈比较愉快的一段时期，此时宝宝体积不大，不会给孕妈的身体带来很大的负担，孕妈可享受下孕育宝宝的喜悦。那么，怀孕初期能不能吃蜜枣？

　　孕妇孕初期可吃蜜枣。蜜枣的营养价值较为丰富，含有的维生素和铁钙等矿物质比较多，孕妇吃些对身体有益，可补充能量和补血。但蜜枣的含糖量较高，孕妇也不宜多吃，吃多了影响血糖，也易引起身体不适。孕妈在孕初期可像平时一样饮食，不必吃太补的食物。

　　在孕初期，孕妈也要保证营养均衡，恰当地摄取蛋白质、无机盐、矿物质及各种维生素等营养，蔬菜、水果、肉类和蛋奶等可搭配进食。比如，牛奶、大豆、猪肝、瘦肉、苹果、橙子和豆腐等都适合孕早期的孕妈。

　　在孕初期，孕妈需特别注意宝宝的安全和稳定，不要吃螃蟹、甲鱼和西瓜等寒凉的食物，也不能吃山楂、马齿苋、薏米和黑木耳等可造成子宫收缩的食物，以免流产。孕妈还要戒掉烟酒，也不要喝浓茶咖啡，否则可能导致胎儿畸形。