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　　进入到孕晚期临近分娩的时候，孕妇朋友都会发现自己有假性宫缩的情况出现，有些初次怀孕的孕妇，因为对怀孕生育知识并没有全面了解，所以当假性宫缩出现后，会以为很快就要分娩了，甚至有孕妇问到，孕37周假宫缩多久后生？

　　在孕期不能通过假性宫缩来诊断孕妇实际的分娩时间，主要是因为假性宫缩都是比较偶然性的，出现的大部分因素主要与孕妇情绪有一定的关系，而且假性宫缩持续时间比较短，强度力量也比较弱，只局限在子宫下部，并没有足够的收缩力使子宫颈口可以张开，因此，孕37周出现假宫缩是不会导致分娩的。

　　孕妇有假性宫缩的情况出现，就会在腹部位置感到有一阵阵变硬的症状，同时还会感觉小腹有轻微疼痛感，而且疼痛感是完全没有规律的，宫缩间隔时间也是不定的，程度也不像真宫缩那么剧烈，通常
都是较弱一些，甚至有时候假性宫缩也会出现突然增强，突然转弱的情况，但这都是正常的，不用太过担心。

　　孕妇有假性宫缩这种情况出现时，可以侧卧躺在床上休息，然后反复做几次深呼吸的动作，这样就能够放松腹部起到缓解宫缩的作用，孕妇或者可以洗澡温水澡，也能够放松身体，假性宫缩有时候可能是因为孕妇饮水不足所引起的，所以这是后可以尝试喝杯温开水，不仅能补水，还能舒缓身体，缓解假性宫缩。

　　因为所处地区的不同，一些孕妇由于地区的影响，口味偏咸，可能会十分喜欢吃盐菜，而在吃盐菜的时候会很担心,盐菜对胎儿的影响，也就会担心胎儿的发育情况，那么孕妇能不能吃盐菜？

　　孕妇在怀孕期间最好还是不要使用一些盐菜，因为里面可能会有亚硝酸盐的存在，这种物质会对胎儿的发育有很大的影响，可能会在胎儿的生长过程中出现一些胎毒，那么在胎儿出生以后就可能会很容易出现某些疾病，所以为了胎儿的健康，尽量不要在怀孕期间吃盐菜，当然一些菜在制作的时候也不能放太多的盐。

　　而且一些孕妇也特别喜欢吃用辣椒做成的菜，而在怀孕期间千万不能吃辣椒，辣椒很容易让孕妇出现上火，而且辣椒会有刺激性，会刺激到子宫，让子宫出现收缩，所以为了胎儿的健康，尽量不要吃用辣椒做成的菜，而且在做菜的时候，烹饪的方式也十分重要，尽量不要选择爆炒的方式来做菜。

　　孕妇在怀孕时，最好还是去选择一些清淡又有营养的菜肴来食用，这样就不会对身体有影响，而且也可以帮助提供胎儿发育以及成长所需要的一些养分，不会影响到胎儿的发育，同时在空闲的时候也要注意多补充水分，水分补充不足，身体也会受到影响，如果孕妇受到了缺水的影响，那么胎儿可能也会受到这些影响。

　　当怀孕到了晚期，肚子已经很大了，此时孕妇无论做什么都非常痛苦，想要睡个好觉都难。通常医生建议孕妇采取左侧姿势睡觉，但是已经习惯右侧睡，那么，孕晚期能不能右侧睡觉？

　　孕妇到了晚期不建议右侧睡，应该采取左侧睡的姿势，原因腹腔脊椎的右侧正好是下腔静脉的位置，若是右侧卧，下腔静脉会被膨大的子宫压迫，而且不同程度的向右旋转子宫，会牵拉着血管，胎儿的正常血液供应就会受到影响。

　　孕妇的卧位会影响到自己与胎儿的健康。用左侧卧位睡觉，子宫增大出现的右旋可以得到纠正，同时能减轻对子宫腹主动脉的压迫，还有对髂动脉的压迫，血液循环得到改善，胎儿的供血量也能增加，对于胎儿的生长发育有帮助。

　　当然，整个晚上不可能都保持一个睡眠姿势，特别是孕妇已经习惯右侧睡，因此，累了可以左右姿势相互交替。腿部水肿以及静脉曲张经常出现在孕晚期，将脚垫高能改善，这样做有利于血液的回流。

　　孕晚期的孕妇仰卧位为宜采取，膨大的子宫会压迫下腔静脉，回心血量与心输出量则会减少，血压低，孕妇可能会感觉心慌、头晕、恶心以及憋气等症状，出冷汗、面色苍白、四肢无力等。若是有上述这些症状，一定要及时采取左侧卧位，慢慢血压能恢复正常，症状也会逐渐消失。